Yoga ist Gleichgewicht in allem, heißt es in der Gita, der bekanntesten indischen Yoga-Schrift. Das Charakteristische an Yoga ist, daß die überlieferten Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten werden. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Ent-spannung. Bitte bringen Sie bequeme Gymnastikkleidung, warme Socken, Gym-nastikschuhe und, falls Sie leicht frieren, eine Decke mit. Beachten Sie bitte bei der Anmeldung, daß die Grundstufe in der Regel mehrere Semester umfaßt. Die Aufbaustufe sollte nur mit sehr guten Grundkenntnissen besucht werden.