Gymnastik als Oberbegriff vereint viele Formen des körperlichen Trainings, die unterschiedlich fordernd für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind. Für Angebote, bei denen in der Kursbeschreibung Begriffe wie Fitness, Kondition, callanetische Übungen oder einzelne Körperpartien genannt werden, sollte frau/man über eine gewisse Kondition verfügen oder zumindest die Bereitschaft mitbringen, sich einem intensiven Training zu unterziehen.
Die weiteren Kurse sind auch für konditionsschwächere Menschen zum Einstieg geeignet.